紫外線から髪を守る！夏のヘアケア完全ガイド

夏の強い紫外線は髪のタンパク質や色素にダメージを与え、乾燥や複色の原因になります。ここでは、日常でできる簡単な紫外線対策と、おすすめのヘアケアアイテム、日焼け後の集中ケアまで紹介します。

紫外線が髪に与える影響

紫外線は髪表面のキューティクルを破壊し、内部の水分やタンパク質を奪います。その結果、乾燥・パサつき・枝毛や切れ毛が増え、カラーリングした髪は複色しやすくなります。

日常生活でできる紫外線対策

• 帽子やスカーフの活用：外出時はつばの広い帽子やUVカット効果のあるスカーフで直射日光を避けましょう。
• 日傘や日焼けスプレー：UVカット効果の日傘や、髪用のUVスプレーを使うと手軽に紫外線を防げます。
• 外出時間を調整：紫外線が強い10時〜14時の外出をなるべく避けるなど、ライフスタイルでも対策できます。

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日焼け後の集中ケア

もし紫外線でダメージを受けた場合は、アミノ酸系の集中トリートメントやヘアマスクで補修しましょう。冷たいタオルで頭皮を冷やし、その後保液オイルを付けて水分を閉じ込めると効果的です。

まとめ

夏の紫外線対策を意識することで、髪の健康とカラーの美しさを長持ちさせることができます。日頂のちょっとした工夫と適切なヘアケアアイテムの選択で、ツヤ髪を保ちましょう。ご質問や体験討論があれば、ぜひコメント欄にお子ちください。Instagram(@_marchcat)やThreadsでも最新のヘアケア情報を発信していますので、フォローしてチェックしてください。