美容師が解説｜サロン後の自宅ヘアケア5選

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美容室トリートメント、すぐ落ちてしまう…？

美容室でケアしてもらった髪を、自宅でも扱いやすく保ちたい。そんなときに見直したいのが、毎日の洗い方・乾かし方・摩擦への配慮です。
この記事では、美容師の視点から取り入れやすい自宅ヘアケアを5つご紹介します。トリートメントの持続期間や仕上がりは、施術内容や髪の状態によって異なります。

サロン後の手触りが変わるのはなぜ？

サロン後の手触りは、施術の種類や髪の状態、毎日の扱い方によって変わります。自宅では、次の3点を見直してみましょう。

• 洗浄力の強いシャンプー
• ドライヤー・アイロンなどの熱ダメージ
• タオルや枕との摩擦

サロン後に取り入れたい自宅ヘアケア5選

1. 頭皮と髪に合うシャンプーでやさしく洗う

頭皮の汚れを落としながら、洗い上がりのつっぱりや髪の絡まりも確認しましょう。「アミノ酸系」という表示だけで判断せず、製品の使用方法と自分の頭皮・髪の状態に合わせて選ぶことが大切です。
施術後に使う製品で迷ったら、担当美容師にも相談してください。

2. タオルで「ポンポン」水分を吸収

タオルでゴシゴシこすらず、髪を挟むようにして水分を吸い取りましょう。手持ちのタオルでも構いません。買い替える場合は、吸水性や洗いやすさを確認してください。

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3. ドライヤーは「根元→毛先」、最後は冷風仕上げ

根元・内側から乾かし、中間、毛先へ進めます。温度を上げすぎず、同じ場所に風を当て続けないようにしましょう。最後に冷風で熱を取り、乾き残りを確認します。
詳しい手順は、ドライヤーの正しい乾かし方をご覧ください。

4. アウトバストリートメントで保護膜をつくる

洗い流さないトリートメントを使う場合は、濡れた髪に使えるか、適量はどのくらいかを製品の表示で確認しましょう。中間から毛先を中心になじませ、重くなりやすい髪は少量から調整します。オイルをつけても、高温の風やアイロンを当てすぎないことが大切です。

5. ナイトケアで睡眠中の摩擦をガード

髪が絡んだまま強く引っ張ったり、濡れた毛束を枕にこすりつけたりしないようにしましょう。就寝前は、無理なく絡まりをほどき、根元や内側の乾き残りを確認します。ナイトキャップなどを使う場合は、締めつけや蒸れが気にならないものを選んでください。

やってはいけないNG行動 3選

• 濡れた髪を強くこする：タオルや枕との摩擦に気をつける
• 熱を繰り返し当てすぎる：乾いた部分への長時間の加熱を避ける
• 洗浄力が強すぎるシャンプー：必要な油分も奪ってしまう

まとめ｜髪は、正しく扱えば応えてくれる

✔ 頭皮と髪に合うシャンプーで洗う
✔ タオルでこすらず水分を取る
✔ 熱を当てすぎず、乾き残りを確認する
✔ 洗い流さないケアは使用方法に合わせる
✔ 就寝前も摩擦に気を配る

一度にすべて変える必要はありません。普段の扱い方を一つずつ見直し、施術後のケアで迷うことは担当美容師に相談しましょう。

参考：米国皮膚科学会「Tips for healthy hair」。髪質に合う製品選び、タオルでこすらない扱い方、熱を抑えるケアを参照しています。個々の商品の効果や、サロントリートメントの持続期間を示す資料ではありません。

内容確認・更新：2026年10月12日