投稿者: piyora-nokata

夏の強い紫外線は髪のタンパク質や色素にダメージを与え、乾燥や複色の原因になります。ここでは、日常でできる簡単な紫外線対策と、おすすめのヘアケアアイテム、日焼け後の集中ケアまで紹介します。

紫外線が髪に与える影響

紫外線は髪表面のキューティクルを破壊し、内部の水分やタンパク質を奪います。その結果、乾燥・パサつき・枝毛や切れ毛が増え、カラーリングした髪は複色しやすくなります。

日常生活でできる紫外線対策

• 帽子やスカーフの活用：外出時はつばの広い帽子やUVカット効果のあるスカーフで直射日光を避けましょう。
• 日傘や日焼けスプレー：UVカット効果の日傘や、髪用のUVスプレーを使うと手軽に紫外線を防げます。
• 外出時間を調整：紫外線が強い10時〜14時の外出をなるべく避けるなど、ライフスタイルでも対策できます。

おすすめのuVカットヘアケア製品

おすすめUVカットスプレー

日焼け後の集中ケア

もし紫外線でダメージを受けた場合は、アミノ酸系の集中トリートメントやヘアマスクで補修しましょう。冷たいタオルで頭皮を冷やし、その後保液オイルを付けて水分を閉じ込めると効果的です。

まとめ

夏の紫外線対策を意識することで、髪の健康とカラーの美しさを長持ちさせることができます。日頂のちょっとした工夫と適切なヘアケアアイテムの選択で、ツヤ髪を保ちましょう。ご質問や体験討論があれば、ぜひコメント欄にお子ちください。Instagram(@_marchcat)やThreadsでも最新のヘアケア情報を発信していますので、フォローしてチェックしてください。

髪質や頭皮の状態に合ったヘアケア製品を選ぶことは、美しい髪を保つための基本です。本記事では、髪質別におすすめの製品や成分を解説し、あなたにぴったりのアイテムを見つけるポイントをまとめました。

髪質・頭皮タイプのセルフ診断

髪質や頭皮タイプによって、必要な成分やケア方法は異なります。まずは自分の状態をチェックしましょう。

• 乾燥肌・乾燥毛：フケやかゆみが出やすく、髪がパサついて広がりやすい。
• 脂性肌・脂性毛：頭皮がベタつきやすく、夕方には髪がペタンとしやすい。
• ダメージ毛：カラーやパーマの影響でキューティクルが傷つき、続きやすい。
• くせ毛・うねり毛：湿度で広がりやすく、まとまりにくい。

成分表示の読み解き方と選び方

製品選びで重要なのが成分表示。以下のポイントを抑えて選びましょう。

• 洗浄成分（界面活性副効品）：乾燥毛やダメージ毛にはアミノ酸系、脂性肌には高洗浄力のスルホン酸系が向いています。
• 保温成分：セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどは乾燥やダメージ毛に効果的。
• 補修成分：ケラチンやタンパク質系成分はダメージ部分の補修をサポートします。
• シリコンの有無：仕上がりのなめらかさを重視するならシリコン入り、ふんわり感が欲しいならノンシリコンを選びましょう。

髪質別おすすめアイテムと使い方

乾燥毛やダメージ毛には高保温・補修効果のあるシャンプーとトリートメントがおすすめ。脂性肌には余分な皮脂をしっかり落としつつ、潤いを残す処方のシャンプーが合います。くせ毛にはまとまりを出すオイルやクリームが役立ちます。

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トリートメントとアウトバスケアの受け入れ方

週に1〜2回の集中トリートメントで髪に潤いを補給しましょう。タオルドライ後はアウトバスオイルやミルクで保潤し、ドライヤー前に熱から髪を守るヒートプロテクトスプレーを使うのもおすすめです。

まとめ

髪質や頭皮のタイプを理解し、成分表示をチェックして適切な製品を選ぶことが、美髪への近道です。あなたにぴったりのヘアケア製品を見つけて、毎日のケアを楽しみましょう。

記事が役立ったら、ぜひコメント欄で感想やご質問をお寄せください。Instagram(@_marchcat)やThreadsでもヘアケア情報を発信していますので、フォローいただけると励みになります！最新情報を受け

取れるので、ぜひチェックしてくださいね。

乾燥・ダメージ毛向けおすすめ商品

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脂性頭皮・普通毛向けおすすめ商品

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くせ毛・うねり毛向けおすすめ商品

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髪の洗いすぎや洗わなさすぎは、頭皮トラブルや髪のパサつきにつながりがちです。「毎日洗うべき？それとも数日に一度で良いの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。実は、適切なシャンプー頻度は髪質や頭皮の状態、ライフスタイルによって変わります。本記事では、科学的な知見と美容師の経験をもとに、自分に合った洗髮頻度の見極め方を解説します。

理想のシャンプー頻度とは？

一般的には、健康な頭皮を保つためには週に2〜3回の洗髮が適しているとされています。頭皮の皮脂や汚れを落とすことで髪の根元を洗細に保ちつ、必要な油分を残すことができます。参照【939136910963541†L125-L131】。ただし、皮脂分泌が多い脂性股の方は毎日洗う方が良い場合もあり、反対に乾燥しやすい髪質やくせ毛の場合は週1〜2回の洗髮で十分です【939136910963541†L165-L171】。

髪質別の洗い方と注意点

• 脂性股・細毛: 皮脂が多くベタつきやすい方は、毎日のシャンプーで頭皮を洗細に保ちましょう。洗いすぎによる乾燥を防ぐために、低制激のシャンプーを使い、ぬるま江で優しくすすぎます。
• 普通股・直毛: 週2〜3回程度を目学に。汗をかいた日やスタイリング剤を多く使った日は洗髮し、乾燥を感じる日はお水のみで流す「湯シャン」を受け入れるのもおすすめです。
• 乾燥股・くせ毛・ダメージ毛: シャンプーの回数を控えめにし、週1〜2回程度が目学です。洗髮後は保温力の高いトリートメントやヘアマスクで補修し、乾燥を防ぎます。

洗いすぎ・洗わなさすぎのサイン

洗いすぎると頭皮が乾燥してフケやかゆみが生じ、髪がきしんだり切れ毛が増えることがあります。一方、洗わなさすぎると皮脂やスタイリング剤が紫結し、髪が重くべたついたり、頭皮の香いが気になることがあります。自分の頭皮や髪に異変を感じたら、洗髮の頻度やシャンプーの種類を見直しましょう。

おすすめアイテムとケア方法

シャンプー選びは髪質に合わせて行いましょう。敏感股の方はシリコンや硫酸系界面激濟を含まない低制激な製品がおすすめです。頭皮マッサージ用ブラシや炭酸シャンプーで横管汚れを派かせると、少ない回数でもすっきり洗い上がります。保温力の高いトリートメントやオイルを保夵することで、洗いすぎによるダメージを防ぐことができます。ここではおすすめのシャンプーやトリートメントをご紹介します。[アフィリエイトリンク挿入予定]

まとめ

シャンプーの最適な頻度は一人一人異なります。自分の髪質や頭皮の状態を観察しながら、2〜3日に一度、あるいは週1〜2回など適応なペースで洗髮することが大切です。洗いすぎも洗わなさすぎも髪の健康を捛なう原因になり得るため、バランスを意識しましょう。疑問や感想があればコメント欄でぜひお知らせください。InstagramやThreads(@_marchcat)でも日々ヘアケアの情報を発信していますので、フォローして最新情報をチェックしてください。

美容室トリートメント、すぐ落ちてしまう…？

美容室でしっかりケアしてもらったのに、
「もうパサついてきた…」そんな経験ありませんか？

実は、自宅でのたったひと工夫でトリートメントの効果は大きく変わります。
この記事では、10年・1万人以上の髪に携わってきた美容師が、本当に髪が変わるアフターケア術を5つご紹介します。

なぜ美容室トリートメントの効果はすぐ落ちるの？

髪のキューティクルは非常に繊細。
せっかく補給した栄養成分も、日常の中で簡単に流れ出してしまいます。

主な「流出ルート」はこの3つです：

• 洗浄力の強いシャンプー
• ドライヤー・アイロンなどの熱ダメージ
• タオルや枕との摩擦

トリートメント効果を2倍長持ちさせる！プロ直伝5つのアフターケア術

1. アミノ酸系シャンプーでやさしく洗う

トリートメントを長持ちさせるなら、洗浄力の強すぎるシャンプーはNG。
アミノ酸系のやさしいシャンプーを選びましょう。

実際に私が使っていたおすすめはこちら👇

ミルボン オージュア イミュライズ シャンプー 500ml ヘアトリートメント 500g セット【Aujua】IM

2. タオルで「ポンポン」水分を吸収

ゴシゴシ拭きは摩擦ダメージの原因。
吸水性の高いマイクロファイバータオルで優しく水気を取ってください。

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3. ドライヤーは「根元→毛先」、最後は冷風仕上げ

自然乾燥はNG。
根元→中間→毛先の順で乾かし、最後は冷風を当ててキューティクルを引き締めましょう。

サロンでも使っていたドライヤーはこちら👇

4. アウトバストリートメントで保護膜をつくる

洗い流さないトリートメントで髪の外側に保護膜を。
髪質に合ったアイテムを選ぶことが大切です。

おすすめ商品：
パサつき・広がり向け👇


細毛・絡まりやすい髪向け👇

5. ナイトケアで睡眠中の摩擦をガード

寝ている間の摩擦ダメージも大敵。
ナイトキャップやシルク素材の枕カバーで髪を守りましょう。

私が自宅で使っているのはこちら👇

やってはいけないNG行動 3選

• 濡れたまま寝る：摩擦と雑菌の温床に
• 高温アイロンを毎日使う：タンパク変性で髪が硬くなる
• 洗浄力が強すぎるシャンプー：必要な油分も奪ってしまう

まとめ｜髪は、正しく扱えば応えてくれる

✔ やさしいシャンプーで洗う
✔ 摩擦を避けたドライ＆タオル使い
✔ 髪質に合ったアウトバスケア
✔ ナイトケアで睡眠中も守る

1つでも今日から始めれば、髪の変化を感じられるはず。
高価なトリートメントを無駄にせず、毎日のケアで“続く感動”を手に入れましょう。

2025年の最新ヘアトレンド：ボブ、シャギ

2025年は、ヘアスタイルに新しい流行が生まれています。ファッション速度速いSNSでも観るとおり、短めのボブスタイルや、レイヤーを重ねた紥感のあるシャギーレイヤー、顕みテープのフェイスなどがフォローアップしています【704702934879011†L130-L133】。これらのスタイルは、頭形や髪質によって協調しながらカ

トレンドヘアスタイルの例：

ショートボブスタイル：シンプルでクリーンなカットが人気。

シャギーレイヤー：レイヤーを彩りと重ねた挛感スタイル。

フェイスフレームフリンジ：顕みを最大限に浮かび上がらせるスタイル。ットやカラーの調整が出来るのが魅力です。

トレンドスタイルを受け入れながら、今日のアフターケア術と組み合わせることで、髪を長持ちさせながらお正ゃれも楽しめます。