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  • 【プロが実践】夏の髪ダメージを帳消しに！紫外線ダメージをリセットする最強ヘアケア3ステップ

    【プロが実践】夏の髪ダメージを帳消しに！紫外線ダメージをリセットする最強ヘアケア3ステップ

    1. 導入 ─ 夏の終わりに増える “髪の悲鳴” に共感しますか？

    • 海・プール・フェスなど、夏を満喫した直後に パサつき／切れ毛／カラー褪色／うねり が一気に気になり始める――そんな経験はありませんか？
    • 真犯人は強烈な 紫外線（UV-A／UV-B）。キューティクルを酸化・破壊し、内部タンパク質と水分が流出します。
    • 本記事では、美容師である筆者が実際にサロンワークで行う**“紫外線ダメージ・リセット術”を３ステップで解説。今日から自宅でサロン級ケア**が実践できます。

    2. なぜ紫外線で髪が傷むのか？

    紫外線の種類影響範囲代表的なダメージ症状
    UV-Aコルテックス内部まで到達しメラニンを分解色落ち・黄ばみ
    UV-Bキューティクルを酸化・破壊乾燥・ざらつき・枝毛
    頭皮表皮の炎症 → 乾燥・フケ・かゆみ白髪・抜け毛リスク増

    キューティクルが欠けた“空洞毛”はスポンジ状態。補修 ＋ 保護の両輪が不可欠です。

    3. 【プロ直伝】ダメージリセット３ステップ

    ステップ１：【落とす】頭皮ディープクレンジング

    1. 高濃度炭酸シャンプー
      • Le ment スパークリングオイル クレンジング＆シャンプー（10,000 ppm炭酸＋アルガンオイル）
      • MELCE Sparkling SPA Shampoo（8,000 ppm。指通りまで滑らか）

    【めざましテレビ・あさチャン！で紹介されました】【ヘッドスパ&炭酸シャンプーセット】Le ment(ルメント) ヘッドスパ スパークリングオイルクレンジング&シャンプー 頭皮ケア シャンプーブラシ 頭皮ブラシ

    1. クレイ／オイル系クレンジング（週１〜２回）
      • WELEDA ローズマリースカルプクレンジング：天然クレイで余分な皮脂だけを吸着し、シャンプー不要の時短設計。

    【公式】ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング | WELEDA オーガニック 頭皮マッサージ スカルプシャンプー ヘッドスパ ヘアケア

    HOW TO

    • 40 ℃の予洗い → 炭酸泡を塗布し３分マッサージ泡パック → ぬるま湯ですすぎ切る。
    • “毎日”よりスペシャルケアとして使うと、頭皮バリアを守りつつリセットできます。

    ステップ２：【補う】内部集中補修ケア

    推奨アイテム特徴 / 主成分使い方のコツ
    トゥルースト by S FREE 酸熱TRヘアマスク プレミアムマレイン酸×ケラチンで酸熱補修。LDK A+／ベストバイ受賞 (2024年)シャンプー後、水気を絞り毛先中心に塗布 → ３分蒸しタオルパック
    資生堂 fino プレミアムタッチローヤルゼリーEXなど７種の美容液成分でしっとりツヤ。プチプラの王道“表面コーミング → １分放置”でも十分。毎日の時短ケアに◎
    YOLU カームナイトリペアヘアマスク生ケラチン配合で空洞化した髪を集中補修。睡眠中の摩擦ダメージからも守る深刻なダメージが気になる方向け。週末のスペシャルケアに

    蒸気 × 時間 ＝ 浸透促進。家庭用ナノスチーマーやホットタオル併用でサロン仕上げに近づきます。


    資生堂 フィーノ 浸透美容液ヘアオイル 70mL プレミアムタッチ fino 【SB18464】

    ステップ３：【守る】日々のダメージ予防

    1. 洗い流さないトリートメント
      • ミスト：細毛でもベタつかず均一被膜
      • クリーム／オイル：中-太毛・ハイダメージ向け
    2. 髪用UVスプレー（外出15 分以上なら必須）
      • ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト（SPF50+ PA++++／微細ミストで広範囲）
      • ANESSA パーフェクトUV スキンケアスプレー NA（耐水＋美容成分配合）
      • マムマム UVスプレー アウトドアプロテクトプラス（虫よけハーブ配合でレジャー向き）

    ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト つけかえ用 60ml 花王 ビオレUVAアクアプロミストカエ60
    【~7/31 9:59 条件達成でポイント10倍】アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA(60g)【アネッサ】
    マムマム UVスプレー アウトドアプロテクトプラス

    プロの噴霧テク

    1. スプレーを髪から約20 cm離す。
    2. 髪を持ち上げながら内側へしっかり噴霧し、その後表面 → 分け目／頭頂部へ円を描く。
    3. 忘れがちな顔周りと襟足にも軽くワンプッシュ。
    4. 長時間外出時は２〜３時間おきに重ね付け。

    4. 【プロの裏技】さらに差がつくプラスワン・ケア

    カテゴリ内容具体例
    インナーケアケラチン合成を助ける良質タンパク質＋ビタミンB6、髪密度を高める亜鉛鶏むね肉・卵・大豆製品／マグロ・カツオ・バナナ／牡蠣・カシューナッツ
    正しいドライヤー術８割温風 → 最後は冷風でキューティクル密閉。オーバードライ防止の目安：手触りが少しヒンヤリしたら完了ダイソン／レプロナイザー等、温度自動制御タイプも時短＆低ダメージに有効

    5. まとめ ─ 今日から“UVレスキュー”を始めよう

    • 落とす → 補う → 守る の順が紫外線ダメージ・リセットの鉄則。
    • 頭皮クレンジングは週１〜２回、ヘアマスクは週２〜３回で集中的に。
    • UVスプレーは持ち上げ噴霧＋重ね付けがプロ流。
    • 早いケアほど効果大。今夜から実践して、秋にはだれもが羨むツヤ髪へ。

    “髪は生きた履歴書”――夏の紫外線をなかったことにして、自信が宿る輝髪で新シーズンを迎えましょう。

  • 美容師が教える正しいシャンプーの選び方｜髪質別おすすめ商品 2025 年版

    美容師が教える正しいシャンプーの選び方｜髪質別おすすめ商品 2025 年版

    ★この記事で分かること
✅ 美容師が実際に使って効果を確認した商品のみ紹介
✅ 髪質診断からシャンプー選びまで完全ガイド
✅ 1000円以下〜3000円以上まで予算別におすすめ
✅ お客様のリアルな変化事例

    ## まずは3分で髪質診断！

    診断結果はいかがでしたか？

    それぞれの詳しい解説とプロの本音レビューをご紹介します。

    ― 美容師歴 10 年・フリーランス美容師（東京）がお届け ―

    1．導入──「まだ30代なのに…」と鏡の前で固まったお客さま

    お客さまとの会話例①

    Mさん（32 歳）「朝、分け目にパサッと白い毛が見えてビックリ。市販の“ダメージ補修”って書いてあるシャンプーを信じてたんですが…」

    私「実は“補修”といっても成分濃度や洗浄力の強さで結果が変わるんです。今日はご自宅シャンプーから見直してみましょう！」

    10 年の現場で 1 万人以上の髪を触り、「シャンプー迷子」をたくさん見てきました。2025 年は AI 診断・幹細胞成分・サブスク など選択肢が爆増。この記事では 「シャンプー 選び方 美容師」 で検索してきたあなたが最短で“自分に合う 1 本”にたどり着くガイドをお届けします。

    2．結論──まずは 3 つの指針だけ覚えて！

    1. 洗浄力：アミノ酸 or ベタイン系で「落とし過ぎない」
    2. 補修・保湿成分：ケラチン、CMC、セラミドが配合されているか
    3. 香り＆価格：毎日続けられるかどうか

    これを土台に 髪質別の微調整 を入れると失敗なしです。

    3．髪質別シャンプーの選び方

    髪質ありがちな悩み洗浄成分の目安プラスするとうれしい成分
    細毛・軟毛ぺたんこ、絡まりベタイン系中心でマイルドボリュームポリマー、加水分解シルク
    太毛・硬毛広がり、ゴワつきアミノ酸＋弱アニオンシア脂、γ-ドコサラクトン
    ダメージ毛パサつき、枝毛アミノ酸主剤＋補修系界面活性剤CMADK、ペリセア、18-MEA 類似成分
    くせ毛・乾燥毛うねり、パサつき低刺激アミノ酸＋糖系セラミド NP、グリセリルグルコシド

    お客さまとの会話例②

    Sさん（細毛・ボブ）「ボリュームは欲しいけど重いオイル感は苦手で…」

    私「ベタイン系洗浄剤＋シルクプロテイン入りを選ぶと、ふんわり＋絡まり防止のバランスが取れますよ」

    4．実体験レビュー：オージュア・コタ・幹細胞系

    4-1 オージュア〈イミュライズ〉


    ミルボン オージュア イミュライズ シャンプー 500ml ヘアトリートメント 500g セット【Aujua】IM
    • メリット
      • CMADK 配合で指通り◎
      • カラー褪色も穏やか
    • デメリット
      • 契約サロン専売（ネット割引なし）
      • フローラル系香りが好み分かれる
    • 本音：ハイライト毛のお客さまが 1 か月でドライ時間 2 分短縮。「手ざわりが戻った」とリピ多数。

    4-2 コタ〈アイケア 9〉


    【LINE登録で300円OFF】コタ アイ ケア シャンプー 9 800ml[コタアイケア アイケア コタシャンプー シャンプー9 オーガニック ボトル 本体 ポンプ 保湿 ダメージ毛 ダメージヘア 傷んだ髪 天然ハーブ 泡切れ 泡立ち 美容院専売]
    • メリット
      • 香り＆仕上がりを番号でカスタム可
      • 大容量詰替えでコスパ良
    • デメリット
      • 泡切れが早いのでロングは使用量多め
    • 本音：在宅ワークで伸ばしっぱなしの T さんが「泡パック 1 分」で毛先ツヤ復活。

    4-3 幹細胞系シャンプー（N. センシティブ など）


    【翌日配送(対象地域のみ)】 ベルール スカルプ シャンプー トリートメント 500ml＆480g ヒト幹細胞 人幹細胞 男女兼用 頭皮ケア 最先端美容成分 サロン専売品 (shampoo＆treatment) BELEUR シャンプー&トリートメント コンディショナー セット
    • メリット
      • ハリ・コシ UP を感じやすい
      • 頭皮エイジングケア発想
    • デメリット
      • 細毛には硬く感じる場合も
      • 香り控えめ＝物足りない声あり
    • 本音：産後抜け毛のお客さまが 3 か月で分け目の透け感緩和。ただし個人差あり。

    5．価格帯別おすすめ

    価格帯商品例シーンメリット／デメリット
    1000 円以下ボタニスト モイスト【リンク】くせ毛・乾燥毛低価格でアミノ酸系だが補修力は控えめ

    		H&S モイスチャー【リンク】頭皮のかゆみ有効成分が頭皮トラブルを緩和。ただラウレス硫酸入り
    3000 円以上オージュア イミュライズ【リンク】ブリーチ・ハイトーン補修力最強クラス。コスパは高め

    		コタ アイケア 5・9【リンク】カラー＆乾燥毛香りを選べて家族でシェア。ロングはやや使用量多い

    		グロッシー幹細胞シャンプー【リンク】ハリコシ不足エイジングケア成分豊富。細毛は硬さ注意

    6．お客さまの変化例（匿名）

    お客さまBefore使用アイテムAfter（2 か月）
    Mさん（32 歳・細毛）パサつき＆白髪数本コタ 5 ＋ ボタニスト交互白髪増加ストップ感覚／ツヤUP
    Kさん（34 歳・ブリーチ毛）切れ毛と枝毛イミュライズドライ時間▲2分／枝毛減少
    Yさん（30 歳・産後）ハリコシ低下幹細胞系×週3分け目の透け感が緩和

    お客さまとの会話例③

    Kさん「モコモコ泡立てるだけで本当に変わるんですね！」

    私「泡自体がクッションになって摩擦を防いでくれるんです。仕上げに冷風も忘れずに！」

    7．今日から始められるケアプラン

    • 朝：分け目を毎日チェンジ＋UV スプレー
    • 夜：アミノ酸系シャンプーで 2 シャン → 頭皮 1 分マッサージ
    • 週1：集中補修トリートメント or サロンヘッドスパ

    仕上げに N.B.A.A.ブラシ で根元を起こしてから エルジューダオイル【リンク】 を 1 滴。これだけで翌朝のツヤが段違いです。ブロー方法はブログに写真付きで詳しく紹介しています ▶ https://piyoranokata.com

    まとめ ── 迷ったら「洗浄力・補修・続けやすさ」

    • 洗浄力を髪質に合わせて選び
    • 補修成分でダメージケア
    • 続けられる香り＆価格で習慣化

    この３ステップでシャンプー迷子は卒業できます。もっと詳しいレビューや白髪ケアはnoteでも連載中。最新記事リンクはプロフィールからどうぞ！気になることはコメントやメッセでお気軽にご相談ください。現役美容師として、あなたの髪コンディションを一緒に底上げします！

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