夏の朝、鏡を見て「うわ、髪が爆発してる…」と絶望した経験、ありませんか？ 美容師の僕ですら、ケアを怠るとそうなります（笑）
夏の髪のトラブルの原因は主に紫外線、湿気、汗や皮脂による頭皮環境の悪化にあります。美容師歴10年の私が断言しますが、夏の美髪を維持するためには「夜のケア」が9割を占めます。
今回は、実際にサロンでもおすすめしている『3つの黄金ルール』と、それに合わせたプロ推薦のアイテムをご紹介します。
黄金ルール1：頭皮の汚れをリセットし、健やかな土台を作る
夏は汗や皮脂、紫外線によって頭皮環境が急激に悪化します。頭皮環境が乱れると抜け毛や髪のパサつきの原因にも。だからこそ、毎晩の「頭皮ケア」は欠かせません。
おすすめ商品
• マイナチュレ スカルプリッチナイトセラム
• 「夜専用」というコンセプトで、夏の紫外線・乾燥ダメージに効果的な美容液。寝ている間に頭皮環境を整え、健康な髪の土台作りをサポートします。
• ロクシタン スカルプナイトセラム
• イモーテル配合の二層式美容液で、頭皮のエイジングケアも可能。スキンケア発想で頭皮をケアする新しい視点を提案できます。
【4H限定★先着クーポン 4日20時〜】●訳あり 外箱不良● ロクシタン LOCCITANE スカルプナイトセラム 50ml 【outlet】
選び方のポイント
• さっぱりとした使用感やコスパ重視なら「マイナチュレ」
• 頭皮の乾燥や年齢による変化が気になる方には「ロクシタン」がおすすめです。
黄金ルール2：日中のダメージを”その日の夜”に補修する
紫外線や湿気による髪のダメージは、時間が経つほど深刻化します。その日のうちに補修することで、蓄積ダメージを防ぎます。
おすすめ商品
• YOLU ディープナイトリペアヘアオイル（サマーモクテルシリーズ）
• 夜間集中ケアが可能で、季節感ある特別な香りも魅力的。寝ている間にダメージをしっかり補修してくれる優れものです。
YOLU ヨル ディープナイトリペアヘアオイル 80mL ／ 夜間美容 生コラーゲン配合 ダメージ補修
• ミルボン エルジューダ サンプロテクト オイル
• 紫外線防止効果が具体的（SPF30/PA+++）で、サロン専売品ならではのプロ品質。翌朝のまとまりとツヤ感に違いが出ます。
MILBON ミルボン エルジューダ サンプロテクト オイル 50ml SPF30 PA+++ 洗い流さないトリートメント サロン専売 おすすめ プロ ハンドオイル 使いやすい アウトバストリートメント
選び方のポイント
• 香りに癒されたいなら「YOLU」
• 効果の確実さや紫外線対策を重視するなら「ミルボン」
黄金ルール3：睡眠中の”物理的な摩擦”から髪を守る
意外と見落とされるのが、寝ている間の髪への摩擦です。摩擦は髪を傷つける最大の要因の一つ。シルク素材を活用し、摩擦を軽減しましょう。
枕カバーとナイトキャップは表面や毛先の切れ毛もなくなるので髪を伸ばしている方にもお勧めです。特にブリーチやハイトーンの方は切れ毛が気になることも多いので、そのケアにも非常に効果的です。
おすすめ商品
• シルクナイトキャップ
• 髪を摩擦から守るだけでなく、保湿効果もあり翌朝のまとまりが劇的にアップ。「騙されたと思って試してほしい」と美容師として強く推奨します。
【マラソン開始4時間限定20％OFF】Utukky シルク ナイトキャップ シルク ナイトフーディ フードタイプ 冷え対策 美髪 首元保温 シルク キャップ シルク100% シルクナイトキャップ 朝までズレない 保湿美髪 髪質改善 誕生日 プレゼント
• シルクの枕カバー
• ナイトキャップが苦手な方でも手軽に取り入れやすいアイテム。シルクの滑らかな質感で髪へのダメージを軽減します。
【絽紗】シルクの枕カバー シルク100％ 日本製 洗える 快眠 美髪 艶やかな髪 保湿 肌荒れしない 肌ケア まくらカバー 国産
選び方のポイント
• 髪全体を包みたい方やまとまり重視なら「ナイトキャップ」
• 手軽に始めたい方や寝相が気になる方には「シルク枕カバー」がおすすめです。
まとめ
夏の髪ケアは、夜のケアが勝負です。この3つの黄金ルールを毎晩実践し、紫外線や湿気に負けない艶髪を手に入れてください。
全部やろうとすると大変なので、まずは一番気になるルール1つからでもOKです！ 今夜、あなたの髪が変わる第一歩を踏み出してみませんか？
美容師おすすめの厳選アイテムを活用して、今年の夏こそダメージレスな美髪を目指しましょう！
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