カテゴリー: スタイリング剤

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夏のヘアケア、自信ありますか？

夏は『髪が急にギシギシに…』という悩みが増えやすい季節です。その原因になりやすいのが、これからお話しするNG習慣です。

この記事では美容師が教える、本当に正しい夏のヘアケアを分かりやすくお伝えします！

【NG習慣①】汗をかいた後、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗う

夏場によく聞くお悩みのひとつです。

なぜダメ？

洗浄力が強すぎると頭皮や髪の必要な油分まで奪われ、頭皮がカサカサに乾燥し、髪がまるで枯れ草のようにパサついてしまいます。

正しい対策は？

アミノ酸系など、頭皮にやさしいマイルドな洗浄力のシャンプーで優しく洗うことが大切です。

【NG習慣②】濡れた髪を自然乾燥させる

なぜダメ？

濡れた髪は、キューティクルが魚のウロコのように開きっぱなしの状態。枕とこすれるだけで簡単に傷つき、栄養も水分もダダ漏れに…。さらに、頭皮は雑菌にとって最高の繁殖場所になってしまいます。

正しい対策は？

髪はすぐにドライヤーで乾かしましょう。同じ場所に熱を当て続けないよう、根元から乾かすのがポイントです。

▶ ドライヤー選びの参考に

関連記事：【美容師が比較】ダイソンとリファのドライヤーどっちがいい？

【NG習慣③】髪のUV対策を忘れている

なぜダメ？

髪も肌と同じように紫外線で日焼けし、カラーの色落ちやパサつきの原因になります。

正しい対策は？

髪用のUVカットスプレーや帽子を利用しましょう。

【NG習慣④】海水浴やプールの後、髪をそのまま放置する

なぜダメ？

塩素や塩分が髪の水分を奪い、パサつきやギシギシの原因になります。

正しい対策は？

海水浴やプールの後は、すぐ真水で髪をすすぎ、いつものトリートメントで手触りを整えましょう。

【NG習慣⑤】暑いからと、きつく髪を縛りっぱなしにする

なぜダメ？

頭皮が蒸れやすくなるうえ、強く引っ張られ続けると牽引性脱毛症の原因になることもあります。

正しい対策は？

髪に跡がつきにくいシルクのシュシュなど、髪にやさしいゴムを使用し、定期的に髪をほどいて休ませましょう。

▶ シルクのシュシュの一例（広告・楽天市場）

COCOSILK シルク ヘアゴム シュシュ（楽天市場）

まとめ

夏に気をつけるべきヘアケアNG習慣をおさらいしましょう！

• 強すぎるシャンプーでゴシゴシ洗わない
• 濡れた髪はすぐに乾かす
• UV対策を忘れずに
• 海水浴やプールの後は放置せずケア
• きつく縛りっぱなしにしない

正しい知識とケアで、夏でも美しい髪を保ちましょう！

ぜひ今日から試してみてくださいね！

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「梅雨の時期、朝セットしても昼には髪がボサボサ…」「湿気で髪が広がってまとまらない！」こんな悩み、共感しかありませんよね。

この記事では、現役美容師の私が、梅雨時の髪のうねりや広がりを抑えて、まとまりやすくするためのヘアケア方法を詳しくご紹介します！

そもそも、なんで湿気で髪はうねるの？

髪がうねる原因は、湿気によってダメージ部分に水分が入り込み、髪内部が膨張するためです。特にダメージが進んでいる髪ほど水分を吸収しやすく、うねりや広がりが目立ってしまいます。

髪をしっかりケアして、湿気対策をとれば、うねりや広がりを抑えやすくなります！

朝のひと手間で差がつく！うねりを抑えるスタイリング術

STEP1：髪の濡らし方

朝起きてそのままスタイリングするのではなく、根元からしっかりと髪を濡らして寝癖やうねりをリセットしましょう。

STEP2：乾かし方

髪を乾かす時は、ドライヤーの風を上から下に向かって当てるのが基本です。風をあちこちから当てると髪が広がりやすいので、毛流れに沿って上から下に向けることを意識してみてください。

STEP3：アイロン＆オイルでコーティング

仕上げにストレートアイロンで軽く整え、ヘアオイルを毛先中心につけてコーティングしましょう。アイロンの温度は、取扱説明書の目安を確かめて低めから試し、必要なときだけ少しずつ上げてみてください。高温で何度も通すと髪の負担になりやすくなります。オイルは手のひらに伸ばして、髪の内側からつけると表面がベタつきませんよ。このひと手間で、髪がまとまりやすくなります。

ストレートアイロンを選ぶときは、温度を細かく決められるかと、髪の長さに合うプレート幅かを見ておくと迷いにくいです。仕様で比べた記事として、KINUJO LM225とDS200の違いとSALONIA ストレートアイロン15mmと24mmの比較も書いています。

湿気の多い日のアイテムの選び方（タイプ別の目安）

特定の商品をすすめるのではなく、髪の悩みに合わせたタイプ選びの目安を紹介します。量やつけるタイミングは、製品の表示に従ってください。

• 髪が細くてペタッとしやすい・ベタつきが苦手：軽めのテクスチャーのヘアオイルを少量、毛先中心に。
• ブリーチやカラーで乾燥が気になる：しっとりした仕上がりのミルクタイプの洗い流さないトリートメント。
• スタイルを長くキープしたい：ワックスやスプレーなどのスタイリング剤を少量ずつ。つけすぎると重さで崩れやすくなります。

まとめ

今回は、梅雨の髪の悩みを解消するポイントをお伝えしました。

ポイントをまとめると…

1. 湿気対策は髪のダメージケアから
2. 朝の正しいスタイリングで一日中まとまる髪へ
3. アイテムは、髪の状態に合わせて足していく

「全部やるのは大変…」と感じるなら、まずはできそうなことを1つから試してみてください。

正しいケアを実践して、今年こそ梅雨をストレスフリーに乗り切りましょう！

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夏の朝、鏡を見て「うわ、髪が爆発してる…」と絶望した経験、ありませんか？ 美容師の僕ですら、ケアを怠るとそうなります（笑）

夏の髪のトラブルの原因は主に紫外線、湿気、汗や皮脂による頭皮環境の悪化にあります。美容師としての私の経験では、夏の美髪を保つうえで「夜のケア」がとても大切だと感じています。

今回は、夏の夜に意識したい『3つの黄金ルール』と、それぞれのポイントを紹介します。

黄金ルール1：頭皮の汚れをリセットし、健やかな土台を作る

夏は汗や皮脂、紫外線によって頭皮環境が乱れやすくなります。頭皮環境が乱れると、髪のパサつきやボリュームダウンが気になる原因にも。だからこそ、毎晩の「頭皮ケア」は欠かせません。

ケアの目安

• 頭皮用のケア製品を使う場合は、「頭皮用」の表示と使い方を確認し、表示どおりの量・タイミングで使いましょう。

• 汗をかいた日は、ぬるま湯での予洗いを丁寧にして、指の腹でやさしく洗います。かゆみや赤みが続くときは皮膚科に相談してください。

黄金ルール2：日中のダメージを“その日の夜”に補修する

紫外線や湿気による髪のダメージは、時間が経つほど深刻化します。その日のうちにケアしておくと、翌朝の手触りを整えやすくなります。

ケアの目安

• 洗い流さないトリートメントは、ミスト・ミルク・オイルなどタイプによって仕上がりが変わります。細い髪は軽いタイプ、乾燥が気になる髪はしっとりしたタイプが目安です。

• 紫外線が気になる日は、帽子や日傘に加えて、髪への使用が表示されたUVケア製品も選択肢になります。

黄金ルール3：睡眠中の“物理的な摩擦”から髪を守る

意外と見落とされるのが、寝ている間の髪への摩擦です。摩擦は髪を傷つける最大の要因の一つ。シルク素材を活用し、摩擦を軽減しましょう。

枕カバーとナイトキャップは摩擦による表面や毛先の切れ毛を防ぎやすいので、髪を伸ばしている方にもお勧めです。特にブリーチやハイトーンの方は切れ毛が気になることも多いので、そのケアにもおすすめです。

アイテムの例（広告・楽天市場）

• シルクナイトキャップ

• 髪全体を包んで、枕との摩擦を減らしたい方向けのアイテムです。締めつけや蒸れが気にならないサイズを選んでください。

Utukky シルク ナイトキャップ（フードタイプ）（楽天市場）

• シルクの枕カバー

• ナイトキャップが苦手な方でも手軽に取り入れやすいアイテム。洗濯方法やサイズも確認しておきましょう。

絽紗 シルク枕カバー（楽天市場）

選び方のポイント

• 髪全体を包みたい方やまとまり重視なら「ナイトキャップ」

• 手軽に始めたい方や寝相が気になる方には「シルク枕カバー」がおすすめです。

まとめ

夏の髪ケアは、夜のケアが勝負です。この3つのルールを、できるところから毎晩の習慣にしてみてください。

全部やろうとすると大変なので、まずは一番気になるルール1つからでもOKです！ 今夜、あなたの髪が変わる第一歩を踏み出してみませんか？

紹介したアイテムは一例です。髪の状態や好みに合わせて選んでください。

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★この記事で分かること
✅ 髪質別に見る、洗浄成分と配合成分の目安
✅ シャンプーを選ぶときに確認したい表示
✅ 今日から始められる洗い方・ケアプラン

関連記事：シャンプーの頻度は毎日？髪を洗う回数の正解

髪質ごとの選び方の目安を解説します。

― 現役のフリーランス美容師がお届け ―

1．導入──シャンプー選びで迷ったら

「ダメージ補修」と書かれたシャンプーでも、洗浄成分の種類や配合成分によって使い心地は変わります。まずは毎日使うシャンプーから見直してみましょう。

美容師として、シャンプー選びに迷う声はよく耳にします。最近は AI 診断・幹細胞成分・サブスク など、選択肢がぐっと増えています。この記事では 「シャンプー 選び方 美容師」 で検索してきたあなたが最短で“自分に合う 1 本”にたどり着くガイドをお届けします。

2．結論──まずは 3 つの指針だけ覚えて！

1. 洗浄力：アミノ酸 or ベタイン系で「落とし過ぎない」
2. 補修・保湿成分：ケラチン、CMC、セラミドが配合されているか
3. 香り＆価格：毎日続けられるかどうか

これを土台に 髪質別の微調整 を入れると失敗しにくくなります。

3．髪質別シャンプーの選び方

細い髪でボリュームがほしい場合は、ベタイン系など洗浄力がマイルドな成分で、仕上がりが重くなりにくいものを選ぶのが目安です。

4．シャンプーを選ぶときに確認したいこと

この記事では特定の商品をすすめるのではなく、ご自身で選ぶときの目安を紹介しています。

• 洗浄成分：成分表示で、アミノ酸系・ベタイン系など洗浄成分の種類を確認する。
• 対象と使い方：「ダメージ毛向け」「頭皮用」など、メーカーが案内している対象と使用方法を確認する。
• 続けやすさ：香り・容量・価格が、毎日使い続けられる範囲か。
• 肌に合わないとき：かゆみや赤みが出たら使用をやめ、続く場合は皮膚科に相談する。

シャンプーはしっかり泡立ててから洗うと、泡がクッションになって髪同士の摩擦を減らしやすくなります。乾かしたあとは冷風で仕上げましょう。

7．今日から始められるケアプラン

• 朝：分け目を毎日チェンジ＋UV スプレー
• 夜：アミノ酸系シャンプーで 2 シャン → 頭皮 1 分マッサージ
• 週1：集中補修トリートメント or サロンヘッドスパ

仕上げはブラシで根元を起こし、洗い流さないトリートメントを使う場合は少量を毛先中心になじませます。ブロー方法はブログに写真付きで詳しく紹介しています ▶ https://piyoranokata.com

まとめ ── 迷ったら「洗浄力・補修・続けやすさ」

• 洗浄力を髪質に合わせて選び
• 補修成分でダメージケア
• 続けられる香り＆価格で習慣化

この３ステップでシャンプー迷子は卒業できます。もっと詳しいヘアケアや白髪ケアはnoteでも連載中。最新記事リンクはプロフィールからどうぞ！気になることはコメントやメッセージでお気軽にご相談ください。現役美容師として、あなたの髪コンディションを一緒に底上げします！

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🔗 Threads: @_marchcat で日々の美容情報発信中

📖 note: https://note.com/safe_pika3804より詳しいヘアケア情報を有料記事で公開

💬 ご質問・ご相談はコメント欄かThreadsのDMでお気軽に！ 現役美容師として、あなたの髪の悩みに本音でお答えします✨

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1．導入──「まだ30代なのに…」と白髪が気になり始めたら

サロンでも「分け目や白髪が気になる」というご相談は少なくありません。

私自身も30代前半で数本の白髪を発見したときはドキッとしました。白髪そのものをケアで減らしたり止めたりすることはできませんが、頭皮と髪を健やかに保つケアやカラー・スタイリングの工夫で、目立ちにくくすることはできます。この記事では現役美容師の経験をもとに、30代女性が今すぐ始められる白髪対策をお伝えします。

2．美容師が解説：白髪が生える本当の原因

1. 加齢によるメラノサイト機能低下
   ─ 30代は「予備軍」期。ちょっとしたストレスや栄養バランスの乱れでメラノサイト（色素細胞）が働きにくくなります。
2. 血行不良・頭皮環境の乱れ
   ─ スマホ首・デスクワークで頭皮がガチガチ → 酸素＆栄養が毛根まで届きにくい。
3. 生活習慣（睡眠不足・糖質過多・喫煙）
   ─ 活性酸素が増え、メラニン合成がブロックされやすい。

※医学的には解明途中の部分も多く、個人差があります。「必ず〇〇で治る」とは言い切れません。

3．30代白髪の特徴と40・50代との違い

30代は白髪がまだまばらな時期。頭皮を清潔に保つケアや生活習慣の見直しとあわせて、ぼかしカラーなど“目立たせない工夫”を取り入れやすい時期です。

4．市販品 vs. サロン専売品 本音比較

白髪対策は「続けられる価格帯 × 自分の香りの好み」のバランスが大切です。

5．スカルプケア用品を選ぶときの目安

特定の商品をすすめるのではなく、選ぶときに確認したい点を挙げます。

• 対象：「頭皮用」「スカルプケア」など、頭皮に使う製品かどうか。
• 使い方：シャンプー・頭皮用マスク・頭皮用美容液では使う場所や頻度が違うため、製品の表示を確認する。
• 続けやすさ：香りや価格が無理なく続けられるか。
• 症状があるとき：かゆみ・赤み・抜け毛の急な増加などがある場合は、製品で対処しようとせず皮膚科に相談する。

白髪そのものをケア用品で減らしたり、黒く戻したりすることはできません。目立ちにくくしたい場合は、カラーやスタイリングの工夫もあわせて担当美容師に相談してください。

6．今日から始められるケアプラン（30秒メモ）

＋α： ブロー前はブラシで根元を起こし、洗い流さないトリートメントを少量、毛先中心になじませると、表面のパサつきが落ち着いて見えやすくなります。詳しいブロー方法は当ブログの［ドライヤー＆ブラシ術］記事で写真付き解説中 ▶ https://piyoranokata.com

まとめ

30代の白髪は“早めの見せ方対策”がカギ。

• 頭皮環境ケア × ライフスタイルの見直し × 継続できるアイテム
  この三位一体で「目立たせない・気にしすぎない」を目指しましょう。

「自分に合うケアは？」などご質問があればコメントへどうぞ。現役美容師が丁寧にお答えします！

この記事は美容師個人の経験をもとに情報提供を行うもので、効果には個人差があります。医薬品的効能を示すものではありません。

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「アイロンなしで自然な内巻きを作りたい」――そんな願い、ドライヤー＋ブラシ でも作れます。

現役美容師が毎日のサロンワークで実践している “型崩れしにくいブロー術” を手順&NG例つきで大公開！

準備するもの（30秒でOK）

• 通気穴付きラウンドブラシ（直径35〜45mm が扱いやすい）
• 高風量ドライヤー（風量 1.8m³/分以上推奨）
• 速乾ミスト or ヒートプロテクトオイル（熱ダメージ対策）
• ダッカール2本（トップとバックをブロッキングする用）

ポイント：ブラシは毛量＆髪の長さで径を選ぶ。ミディアムなら 40mm 前後が万能。

崩れない内巻きブロー 4ステップ

コツ

• 毛束は幅 3〜4cm。多すぎると熱ムラで型が付きにくい。
• 仕上げの冷風は「形の記憶」＋ツヤ出しのW効果。

よくあるNG例と解決策

プロが推す “失敗しにくい” ブラシ

• La Vüre 豚毛パドルブラシ（ブナ材ハンドル）
  
  • ブナ材の木製ハンドルに豚毛を植えたパドル型ブラシ
  • ブロー前に髪全体をとかして毛流れを整える用。毛先のカール作りには通気穴付きラウンドブラシを使います

まとめ

ドライヤー＆ブラシだけでも、

1. 根元を起こす → 2. 面を整える → 3. 毛先Cカール → 4. 冷風固定
   この4ステップで、崩れにくい内巻きを目指せます。
   ぜひ明日の朝から試してみてくださいね！

「速乾ドライ術の記事」
【5分で完了】プロ美容師直伝！朝の爆速ドライ術

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「ドライヤーに時間がかかる」「乾かすほどパサつく」──

そんな悩みを一気に解決するカギは、ドライ前に使うアウトバストリートメント。

ドライヤーの熱から髪を守るケアを取り入れると、仕上がりのツヤやまとまりを整えやすくなります。

現役のフリーランス美容師の私が、ミスト・オイル・ミルクの違いと選び方のポイントを紹介します。

トリートメントの選び方３ポイント

1. テクスチャで選ぶ
   • ミスト：軽さ＆速乾重視／細毛・軟毛向け
   • オイル：ツヤ・しっとり感／硬毛・くせ毛向け
   • ミルク：保湿力と軽さのバランス／カラー毛全般
2. 熱保護成分をチェック
   • γ-ドコサラクトン、メドウフォーム-δ-ラクトン など
3. 仕上がりの質感イメージ
   • サラサラ？ しっとり？ ふんわり？
     → 自分の「なりたい髪」に合わせて選ぶと失敗しない

タイプ別の使い分けの目安

特定の商品をすすめるのではなく、タイプごとの特徴と使い方の目安をまとめます。使用量やつけるタイミングは、製品の表示に従ってください。

「熱から髪を守る」と表示されている製品もあります。そうした製品でも、ドライヤーやアイロンの熱を当てすぎないことが大切です。

よくあるQ&A

Q. オイルとミスト、どちらを先に使う？

A. ミストで“水分＋熱保護”→オイルで“油分ラップ”が基本。製品によって使い方が決まっている場合は、その表示に従ってください。

Q. つけ過ぎたときの対処法は？

A. 乾いたタオルで軽く押さえるか、冷風で飛ばすとベタつきが緩和します。

まとめ

ドライヤー前に１本仕込むだけで「速乾・ツヤ・手触り」の違いを感じやすくなります。

まずは髪質に合うテクスチャを選び、１〜２プッシュから試すのが成功のコツ！

関連記事：ダイソンとリファのドライヤー比較